عندما اتبع حمية (سواء لزيادة الوزن ، للحفاظ على الوزن أو لإنقاص الوزن) يوصى بشدة بتناول الكمية المناسبة من السعرات الحرارية يوميًا بناءً على معدل الأيض الأساسي لدينا ، وهي مهمة ثقيلة إلى حد ما يمكن أن يكون فيها تطبيق مثل هذا مفيدًا للغاية.
قاعدة بيانات
إذا كان هناك شيء ممل عندما يتعلق الأمر بتسجيل السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة في نظام غذائي ، فهو حقيقة إدخال كل بيانات يدويًا ، وربما يكون هذا هو المكان الذي يبرز فيه MyFitnessPal على البقية ، نظرًا لأنه يحتوي على قدر هائل من البيانات. قاعدة بيانات الغذاء التي تم تحسينها أيضًا من قبل مجتمعها ، لذلك لن نواجه مشاكل ، على سبيل المثال ، في إضافة منتجات ذات علامات تجارية من مختلف المتاجر الكبرى ، والتي لها قيم غذائية مختلفة. في العديد من التطبيقات من هذا النوع ، يُقترح الطعام بطريقة عامة ، ولكن هذا يمكن أن يؤدي إلى أخطاء مستمرة في الحساب العام.
مستوى قاعدة بيانات المواد الغذائية الولايات المتحدة، ولكن من المدهش أن المنتج الإسباني ليس سيئًا على الإطلاق ويحتوي على المنتجات الرئيسية لمحلات السوبر ماركت الأكثر شيوعًا ، بما في ذلك العلامات التجارية الخاصة مثل Hacendado في حالة Mercadona ، أو منتجات Carrefour Discount. ولهذا يجب أن نضيف إمكانية قراءة المنتجات بالباركود ، مما يجعل البحث أسرع.
ليس فقط السعرات الحرارية
على الرغم من أنه أمر مثير للإعجاب مدى بساطة جعله بالنسبة لنا عد السعرات الحرارية، بالنسبة لي الشيء الأكثر إثارة للاهتمام في هذا التطبيق هو مقدار الخيارات التي يوفرها لنا لتبادل البيانات مع التطبيقات الأخرى. يمكننا توصيله بـ Withings لتلقي الوزن تلقائيًا من الميزان ، مع RunKeeper لتسجيل التدريبات دون الحاجة إلى استيرادها يدويًا ، مع سوار Jawbone UP الذي يسجل نشاطنا اليومي بطريقة عامة أو باستخدام Sworkit ، مما يشجعنا على ذلك استخدام الدوائر في الوقت المناسب للتدريب. وهي مجرد أمثلة قليلة ، القائمة الإجمالية واسعة للغاية.
المراقبة التي يمكننا القيام بها للوزن ليست أقل إثارة للاهتمام ، على الرغم من أن هذا الجزء أضعف ووجدت ذلك في التطبيق نفسه Withings إنه يعمل أكثر وأكثر إثارة للاهتمام للمتابعة. بالطبع ، لا أقول في أي وقت إن هذا غير كافٍ ، لأنه يوضح لنا رسمًا بيانيًا أكثر من كافٍ لمتابعة تطورنا بمرور الوقت ومعرفة ما إذا كان النظام الغذائي يعمل كما ينبغي.
التطبيق مجاني ولديه مجتمع اجتماعي نشط إلى حد ما وراءه ، وهو أمر مثير للاهتمام إذا كنت ترغب في التفاعل مع أشخاص آخرين عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهدافك ، سواء كانت مشاركة المعرفة أو مجرد القراءة.
تقييمنا
معلومات اكثر - iSmoothRun Pro ، تطبيق للعدائين متوافق مع كل شيء تقريبًا
