أحد الأشياء التي يوصي بها جميع الأطباء وخبراء التغذية عمليًا هو الشرب على الأقل بضعة لترات من الماء يوميًا ، وهو شيء يمكن أن يمنحنا فوائد أكثر مما نعتقد وأن الكثير من الناس ، حتى لو اعتقدوا أنهم يفعلون ذلك ، لا يحصلون عليه. وبالطبع ، هناك تطبيق لذلك.
لذلك لا تنسى
هناك العديد من الأشخاص الذين يشربون الماء عندما يصابون بالعطش أثناء النهار ، وهو ما يجعلنا نشرب ببساطة لإشباع هذا الشعور ولكن لا نصل إلى الحد الأدنى من الكمية الموصى بها ، مما يؤدي إلى آثار سلبية على أجسامنا على المدى القصير والمتوسط. يمكن أن نفهم تمامًا أنه في وظائف معينة من الصعب أن تكون على دراية بما تشربه ، ولكن هذا هو المكان الذي يعمل فيه التطبيق.
يوفر لنا Waterin طريقة بسيطة لذلك سجل الماء التي نشربها خلال النهار ، لأنه في غضون خمس أو عشر ثوانٍ ، سنكون قد وضعنا علامة دون أي مشكلة على أننا شربنا للتو بضعة أكواب من الماء. يظهر التطبيق خلفية زرقاء تتناقص كلما شربنا الماء خلال النهار ، مما يوضح لنا بصريًا المقدار المتبقي لنا للشرب.
إصرار
إذا لم يكن الحصول على التطبيق كافيًا ، المياه في يدمج نظام إخطار يقوم من خلاله بإعلامنا عندما لا نشرب كمية كافية من الماء. يمكن أن يكون هذا مفيدًا جدًا للأشخاص الأكثر ازدحامًا ، ومن المنطقي والطبيعي تمامًا عدم التعود على استخدام تطبيق لتتبع ما نشربه ، فهناك ميزات جديدة يصعب التعود عليها.
الشيء الآخر الذي أعجبني في التطبيق هو أنه يسمح لنا بتهيئة ملف زجاجات مختلفة التي لدينا ، لأنه على سبيل المثال يمكننا استخدام 0,75 لتر (وهو ليس الأكثر شيوعًا) أو قد تكون أكوابنا أكبر من المعتاد. في هذه الحالة ، يكفي تغييرها في الخيارات بحيث يأخذ التطبيق في الاعتبار القياسات المحدثة بشكل جيد ويقوم بإجراء الحسابات الصحيحة لما نشربه.
لا يحتوي هذا التطبيق على الكثير من الغموض: إنه كذلك حر، يقوم بعمل جيد لصحتك ، فهو مصمم بشكل جيد وسهل الاستخدام حقًا ، لذلك إذا كنت من أولئك الذين يشربون كمية أقل من الماء ، أعتقد أنه يجب أن يكون على جهاز iPhone الخاص بك الآن.
تقييمنا
مزيد من المعلومات - Gratitude Journal 365، تطبيق لتسجيل الأشياء الجيدة التي تحدث لنا كل يوم
لم يعد التطبيق متاحًا في App Store
على الرغم من أنني أعلم أن نيتك جيدة لأنها تتماشى مع الاعتقاد السائد ، اسمح لي أن أختلف ، فإن شرب الماء كما لو كنا إسفنجًا بالفعل أكثر من إعادة تقييمه مع مراعاة ندرة المياه التي تأتي إلينا ، أعتقد ذلك الأفضل أن نذهب للشرب والعادات المعاكسة ، فإن جسم الإنسان ، ما لم يكن يعاني من مرض معين يجب أن يستهلك الكثير من السوائل مثل الحمى البسيطة أو الأنفلونزا أو في مكان شديد الحرارة ، يتم تنظيم نفسه ، إذا عندما تشرب الكثير من الماء سيحدث هو أن طريق حمام الغرافون سيكون هو الطريق الذي تسافر إليه كثيرًا خلال اليوم ، إذا لم تفعل ذلك ، فسيحتفظ به الجسم.
الآن ، إذا كنت تريد أن تظل متشككًا في أحدث الدراسات ، فعليك على الأقل قبول النصائح الجيدة ولا تفعل ذلك بالزجاجات البلاستيكية أو الأباريق ، وإذا أمكن ، لا تستخدم الأباريق البلاستيكية أو الأكواب للابتعاد عن تسمم بيسفينول A.
نصيحة سيئة هذا التطبيق.