ممارسة الرياضة شيء يجب أن يقترن بنظام غذائي متوازن الحفاظ على أجسامنا في أفضل حالة. نحن نعلم أن الإيقاع اليومي لا يسمح لنا بأخذ الكثير من وقت الفراغ والقليل الذي نملكه ، فنحن لا نستخدمه عادة في الممارسات الرياضية.
يبدو أن شباب Runtastic قد وجدوا المفتاح حملنا على ممارسة بعض التمارين الأساسية للغاية يمكننا القيام به في منزلنا. سيكون المزيج بين التحديات الشخصية والمنافسة هو الدافع الذي نحتاجه لتشغيل هذه التطبيقات كل يوم.
سيتم تسجيل كل نشاطنا البدني في التطبيق حتى يكون لدينا إحصائيات ، نقوم بتحميل النتائج على موقع Runtastic Fitness أو مشاركتها على Facebook أو Twitter أو البريد الإلكتروني.
يحتوي كل تطبيق على ملف خطة التدريب التي ستحاول مساعدتك في تحقيق الهدف محدد. سيخبرنا مدرب افتراضي عن شدة كل سلسلة والوقت الذي يجب أن نستريح فيه.
تمرين رياضي رونتستيك برو:
الغرض من Runtastic PushUps PRO هو الشخص الذي يقوم بأكبر عدد من عمليات الضغط. سيكون جهاز iOS مسؤولاً عن عدهم من خلال مستشعر القرب الخاص به والذي سيكتشفنا في كل نزول على الرغم من وجود إمكانية لمس الشاشة بالأنف.
Runtastic PullUps برو:
نستطيع في Runtastic PullUps Pro تقوية الظهر والذراعين. من المحتمل أنه لأداء هذا النوع من التمارين بشكل صحيح ، فإنك تحتاج إلى شريط الذقن الذي يمكنك من خلاله دعم وزن جسمك. سيهتم استخدام مقاييس التسارع باكتشاف كل تكرار.
[التطبيق 570182252]رونتستيك سكواتس برو:
إذا كان ما تريده هو تقوية الساقين والألوية، يقترح Runtastic Squats Pro خطة تدريب لأداء القرفصاء التي تهدف إلى الوصول إلى 150 تكرارًا. مرة أخرى ، ستكون مقاييس التسارع مسؤولة عن عد سلسلتنا.
[التطبيق 570182662]Runtastic SitUps برو:
وأخيرا، Runtastic الجلوس شكا للمحترفين هو التطبيق الرابع والأخير في المجموعة الجديدة من التطبيقات المخصصة للياقة البدنية. هنا يجب أن نصبح أصدقاء مقربين من منطقة البطن ، وهي مهمة معلقة للعديد من المستخدمين الذين يرغبون في تقوية منطقة البطن وتجنب تراكم الدهون.
كلهم جزء من الحديقة تطبيقات أساسية لتتبع جلساتنا الرياضية والتقدم من iPhone أو iPad.
[التطبيق 570183057]تقييمنا
تطبيقات Runtastic الأخرى التي تمت مراجعتها بالفعل:
- معدل ضربات القلب Runtastic Pro
- Runtastic Road Bike Pro
- Runtastic Pro
- Runtastic الدراجة الجبلية برو
المعلومات جيدة جدًا ، والحقيقة هي أنني أعتبر أنها تطبيقات أساسية ؛ لدي كل منهم في الإصدار المحترف ولكن لدي القليل من الشك في أنه يتعلق بـ 'Runtastic SitUps' ، اتضح أنه لا يمكنني العثور على الطريقة الصحيحة لوضع جهازي أثناء القيام بتمارين الجلوس ، فهو دائمًا الانزلاق والسقوط .. أية اقتراحات أو توصية لكيفية وضعها وفي أي مجال؟
شكرًا جزيلاً لكم أصدقاء The Best of iOS. تحية كبيرة.
مدونة جيدة جدًا ، أترك لك بشكل خاص تطبيق Bodysquats الذي أستخدمه في IOs https://itunes.apple.com/us/app/bodytastic-squats-trainer/id1147250677?mt=8